自分の声で自分を癒す
【自分の声で自分を癒す voiceセラピー】
家族の為に時間を使う事、それが苦ではないのだけど
『自分のために声を出すこと、自分の声を感じること』を忘れていた
自分のために自分の名前を呼んだり
クリスタルチューナーのように自分の声を身体全体に響かせたり、、こんな気持ち良さが声にあるなんて！
声を出すためには、楽器である身体を自由にしてあげるストレッチが必要
舌ストレッチもリラックスして、、
気づけば、お顔も引き上がるかも❤️
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